2026-10-22
Habilidades de traducción aplicadas al curso de yoga para niños
Romina Castaño explora cómo sus habilidades de traductora freelance en Lima se entrelazan con su formación en el curso de yoga para niños de Hotmart.
Read Article2026-10-20
Técnicas de respiración para mantener la calma ante plazos urgentes
Romina Castaño comparte cómo el pranayama y la respiración consciente ayudan a manejar el estrés de los plazos de entrega en el trabajo freelance.
Read Article2026-10-19
Por qué el descanso final en Savasana es clave en la formación
Romina Castaño explora por qué Savasana es la postura más difícil y esencial de su instructorado de yoga, entre traducciones y la vida en Miraflores.
Read Article2026-10-18
Crear un ambiente de estudio de yoga tranquilo en casa
Romina Castaño comparte cómo transformar un departamento en Miraflores en un espacio de estudio de yoga real mientras equilibra su trabajo de traducción.
Read Article2026-10-12
Criterios para elegir el mejor instructorado de yoga online de calidad
Romina Castaño comparte su experiencia eligiendo un instructorado de yoga online de calidad desde su diario de práctica en Miraflores, Lima.
Read Article2026-10-08
Prevención de lesiones en la práctica de yoga para traductores
Romina Castaño comparte su diario sobre cómo prevenir lesiones de yoga tras largas jornadas de traducción, integrando anatomía y movimiento intuitivo.
Read Article2026-10-04
Cómo la introducción al Ayurveda complementa mi formación de yoga online
Mi diario sobre cómo el Ayurveda transformó mi formación de yoga online. Del caos freelance en Miraflores a entender mi energía Vata entre traducciones.
Read Article2026-10-03
Cómo el pratyahara ayuda al agotamiento digital en mi formación de yoga
Descubre cómo el pratyahara, el quinto peldaño del yoga, ayuda a una traductora freelance a combatir el burnout digital en su instructorado de yoga online.
Read Article2026-10-02
El papel del Svadhyaya o autoconocimiento en mi formación de yoga online
Romina Castaño explora cómo el Svadhyaya o autoconocimiento transformó su práctica y su carrera freelance durante su formación de yoga online en Miraflores.
Read Article2026-09-30
Posturas de yoga para abrir caderas tras horas de trabajo sentado
Romina Castaño comparte su diario de formación en yoga: cómo pasar del estiramiento pasivo al fortalecimiento funcional de caderas tras traducir horas sentado.
Read Article2026-09-29
Beneficios del yoga nidra para el descanso profundo tras mi jornada
Cómo el yoga nidra ayuda a una traductora freelance en Lima a recuperar el descanso profundo. Mi experiencia en el instructorado de yoga y el sueño consciente.
Read Article2026-09-28
Ejercicios de yoga para el cuello y hombros tras traducir todo el día
Romina Castaño comparte su diario de formación en yoga y técnicas para aliviar la tensión cervical tras jornadas de traducción, desde su depa en Miraflores.
Read Article2026-09-24
Aprender asanas de yoga correctamente mediante el estudio de la alineación
Romina Castaño comparte su diario de formación en yoga desde Miraflores: cómo el estudio de la alineación transformó su práctica y su salud como traductora.
Read Article2026-09-22
Ventajas de un curso de yoga para niños online para ampliar horizontes
Romina explora cómo un curso de yoga para niños cambió su perspectiva técnica y le devolvió la fluidez a su práctica diaria de traducción y yoga en Lima.
Read Article2026-09-20
Cómo el estudio de los mudras en yoga ha transformado mi meditación diaria
Romina Castaño comparte cómo el estudio de los mudras en su formación de yoga transformó su meditación y su enfoque como traductora freelance en Miraflores.
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